对着电脑尽量要用隔离防晒霜。或者电脑面前放一盆仙人球，适当的防止辐射。尽量的减少和减免诱导色斑形成的外在和内在的因素的影响，会降低和淡化已经形成的色斑。比如，用安全有效的防晒霜，隔离霜，及时修复损伤的皮肤，用一些抑制和分解黑色素细胞活性的一些产品来降低和减淡已经形成的色斑，如一些VC衍生物，光甘草碇的产品，这些都是很好，很安全的主份，还有适当的使用一些促进角质代谢的产品，具体的看皮肤的状态而定，促进黑色素代谢，消亡脱落！如用一些含有木瓜蛋白酶的产品，不建议使用含有大量的腐蚀性成分的产品，如果酸类，皮肤很容易过敏，变薄得不偿失！另外建议实用草本的植物提取液，如改良性的桃红或七白的植物提取液，这些植物提取液可以促进色斑附近的新陈代谢，细胞的微血管循环，还有很强的酪氨酸酶活性的作用可以从源头上减少新生成的色素的数量，有可能在适当的按摩，对减淡色斑有全面综合多渠道的作用和帮助。

    另外要保持愉快的心情，不能经常处于压力比较大，烦躁大的状态中，这样会促进神经源信号分泌，导致黑色素细胞活性激增。要学会控制调整和释放自己的压力和情绪。内分泌方面，尽量要有良好 的生活习惯，有合理的规律的作息时间，保持人体代谢有良好的帮助。良好的饮食，多吃一些抗氧化的蔬菜，水果，每周定量和适量的运动。